Konsultacja wstępna
30-minutowe spotkanie online, podczas którego poznajemy się i wspólnie ustalamy kierunek dalszej pracy. Bez zobowiązań na kolejne sesje.
30 min
150.00 zł
Przyjmujemy nowych klientów
Bezpieczna przestrzeń, żeby być sobą.
Poradnictwo psychologiczne, interwencja kryzysowa i terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Z empatią i bez oceniania.
- Dzieci i młodzież
- Dorośli do 30 r.ż.
- Online i stacjonarnie
Pierwsze spotkanie bez zobowiązań
„Po pierwszej sesji poczułam, że ktoś naprawdę słucha. To zmieniło wszystko.”
Tematy, z którymi możesz się zgłosić
Lęki i fobieObniżony nastrójADHDTraumaKryzys emocjonalnyTrudności w relacjachSamoocenaStres i wypalenieŻałobaWybuchy złościTrudności szkolnePsychoedukacja
Oferta
Wybierz formę spotkania, która Ci odpowiada.
Każda współpraca zaczyna się od krótkiej konsultacji wstępnej. Bez zobowiązań — sprawdzamy, czy dobrze nam się rozmawia i co będzie pomocne dalej.
Polecana na start
Sesja psychologiczna
Regularna sesja terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym — co tydzień lub co dwa. Dla młodzieży od 9 r.ż. oraz osób dorosłych do 30 r.ż.
50 min
200.00 zł
Diagnoza ADHD (dzieci i młodzież)
Diagnoza z użyciem Zestawu Kwestionariuszy Conners 3. Dla dzieci i młodzieży w wieku 6–18 lat. Spotkanie diagnostyczne z opiekunem i dzieckiem.
90 min
350.00 zł
Sesja intensywna
Dłuższe spotkanie — dla kryzysów, interwencji lub pracy nad konkretną sprawą. Praca pogłębiona.
90 min
350.00 zł
od 9 r.ż.
dzieci i młodzież
do 30 r.ż.
młodzi dorośli
30 min
konsultacja wstępna
CBT
nurt poznawczo-behawioralny
Jak pracujemy
Cztery etapy zamiast magii.
Terapia to proces. Nie obietnice. Pokazuję jasno, co się dzieje na każdym kroku — żebyś czuł(a) się bezpiecznie.
we własnym tempie
- 01
Konsultacja
Pierwsze spotkanie. Mówisz, co Cię sprowadza. Ja słucham i pytam.
- 02
Plan pracy
Wspólnie ustalamy cele, częstotliwość spotkań i metodę pracy.
- 03
Proces
Spotykamy się regularnie. Mierzymy postępy. Adaptujemy.
- 04
Domknięcie
Kończymy świadomie, z planem na to, co dalej.
O mnie
Żaneta Płosa — psycholożka, psychotraumatolożka.
Z empatią i bez oceniania pracuję z dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi. Wierzę w siłę ludzi i w to, że każdy zasługuje na pomoc dopasowaną do siebie — bezpieczną, konkretną i opartą na zaufaniu.
Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT. Wspolpracuje m.in. z Telefonem Zaufania dla Dzieci 116 111 oraz Pogotowiem dla Ofiar Przemocy w Rodzinie Niebieska Linia IPZ.
- Szkolenie CBT — Centrum CBT
- Telefon Zaufania 116 111
- Niebieska Linia IPZ
FAQ
Dobre pytania, spokojne odpowiedzi.
Zebrałam tu to, co pytacie najczęściej. Jeśli czegoś brakuje — napisz śmiało.
kontakt@dobroczuc.pl01Jak wygląda pierwsza konsultacja?
To krótkie, 30-minutowe spotkanie online. Mówisz, co Cię sprowadza, a ja opowiadam, jak pracuję. Bez zobowiązań — po spotkaniu wspólnie decydujemy, czy idziemy dalej.
02Dla kogo prowadzisz konsultacje?
Pracuję z dziećmi od 9. roku życia, młodzieżą oraz osobami dorosłymi do 30 r.ż. W pracy z dziećmi część spotkań odbywa się wspólnie z rodzicem.
03Spotkania są online czy stacjonarnie?
Obie formy są możliwe. Online łączymy się przez bezpieczne połączenie wideo — wystarczy telefon lub komputer i spokojne miejsce. Szczegóły ustalamy przed pierwszą wizytą.
04W jakim nurcie pracujesz?
W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) — podejściu o potwierdzonej naukowo skuteczności. Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii CBT w Centrum CBT i pracuję pod superwizją.
05Ile trwa cały proces?
To zależy od tematu i celu. Po konsultacji proponuję konkretny plan: częstotliwość spotkań i szacunkową długość pracy. Postępy omawiamy regularnie, a proces kończymy świadomie.
06Jak umówić, przełożyć lub odwołać wizytę?
Przez kalendarz na stronie — wybierasz usługę i termin. W mailu potwierdzającym znajdziesz link do zarządzania wizytą, więc możesz ją w każdej chwili zmienić lub odwołać.
Wolne terminy w tym miesiącu
Pierwszy krok
Konsultacja wstępna — 30 minut, by się poznać.
To krótkie spotkanie online. Powiesz, co Cię sprowadza. Ja opowiem, jak pracuję. Wspólnie ustalamy, czy chcemy iść dalej — bez zobowiązań.